パーソナルジム エビジム サッポロマルヤマテン
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エビジム 札幌店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 【筋トレ初心者が知っておくべき3つのこと札幌円山】
- こんにちは！
eviGym札幌円山店です！
【筋トレ初心者が最初に知っておくべき3つのこと｜札幌円山】
「何から始めればいいかわからない」
これが筋トレ初心者の一番の悩みです。
まず知っておいてほしいのは、最初から追い込む必要はないということ。
1,正しいフォームが最優先
重さよりもフォームが重要です。間違った動きは効果が出にくく、ケガの原因にもなります。最初は軽い負荷で“正しく動かす”ことを覚えることが大切です。
2,回数より“継続”
週1～2回でも十分効果は出ます。大事なのは一気に頑張ることではなく、続けられるペースを作ることです。
3,体重だけを見ない
筋トレを始めると、体重がすぐに落ちないこともあります。しかし、筋肉がつくことで見た目は確実に変わります。鏡や姿勢の変化をチェックしましょう。
札幌円山にあるeviGym札幌円山店では、初心者の方が8割以上。円山公園駅・西18丁目駅から通いやすく、運動が久しぶりの方でも安心してスタートできる環境を整えています。
筋トレは才能ではなく、正しい始め方がすべて。
札幌円山でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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