おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
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Kanon
美しい姿勢やしなやかな動きは、足の指の付け根（MP関節）から始まります!この部分を意識して立つことで、自然と内ももの筋肉が働き、骨盤や体幹がすっと安定していきます。バレリー…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
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Mami
こんにちは！Pilates studio Marchです♪「なんだか身体が重い」「やる気が出ない」そんな時、もしかすると “低気圧” が関係しているかもしれません。低気圧の影響で自律神経が乱れ…
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こんにちは！Pilates studio Marchです♪腰が痛い…その原因、実はお尻の筋肉の弱さかもしれません。お尻が骨盤を支えられなくなると、腰に負担がかかりやすくなります。なぜお尻が大…
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こんにちは！ Pilates studio Marchです♪秋は夏の疲れや季節の変わり目で、自律神経が乱れやすい時期。ピラティスで呼吸と体幹を整えることで、心身をリセットできます＊また「食欲…
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こんにちは！Pilates studio Marchです♪当スタジオは姿勢矯正に特化したスタジオです！1回のレッスンでもしっかりと効果がでるようにお客様1人1人のフルカスタム完全オーダーメイド…
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こんにちは！Pilates studio Marchです♪肩まわり Before → Afterたった1つのエクササイズでここまで変化！まるで「自然の肩ボトックス」僧帽筋上部の緊張がスッと取れて、首も長く…
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こんにちは！Pilates studio Marchです！バレルの角度に沿って倒れた状態で、両手をバンザイ！この姿勢が一番、頚椎をしなやかに整えてくれます＊さらに…！腕を回すことでコントロー…
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こんにちは！Pilates studio Marchです♪プッシュスルーバーが持ち上げる軌道を補助してくれるため、お腹と背骨の連動が感じやすく、前鋸筋をしっかり働かせた状態でエクササイズでき…
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こんにちは♪PilatesstudioMarchです！座ったあと、つい腰を反らせて立ち上がっていませんか？実はこの動き、ぎっくり腰や慢性的な腰痛の原因になることも...本来、立ち上がるときは…
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こんにちは！Pilates Studio Marchです♪実は、ただ痩せるだけじゃない！「太りにくい体」をつくるのがピラティスの真髄です！今回は、ピラティスがダイエットに最適な理由3つを専門…
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マーチ(March)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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