ピラティス スタジオ マーチ
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マーチ(March)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 肩こり・眼精疲労にピラティスがいい理由
- こんにちは！Pilates studio Marchです♪肩こりや眼精疲労の原因は、「姿勢の悪さ」と「首・肩まわりの筋肉の硬さ」であることがとても多いです。特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、頭が前に出る姿勢になり、首や肩に大きな負担がかかっています。
ピラティスでは、体の奥にあるインナーマッスルを使いながら姿勢を整え、首や肩に負担がかからない体の使い方を身につけていきます。姿勢が整うことで、肩こりや首こり、目の疲れが楽になったというお声も多くいただきます。
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」という方は、根本改善としてピラティスを取り入れてみるのもおすすめです。
体験レッスン受付中です♪
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