最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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店長 鈴木
皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。昼間の気温と朝晩の気温差が大きくなるこの季節、眠りが浅かったり寝つきにくくなったりしませんか？体のむくみやコリが…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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店長 鈴木
皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。秋、そしてこれからだんだんと寒くなっていくにあたり、厚手のコートやニットを着始めると、肩や背中のラインが目立ちや…
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- 2025/9/17
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。夕方になるとひんやりと感じることが増えてきましたね。秋の“冷え”は放っておくと肩こり・腰痛・むくみの原因に…。プ…
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- 2025/8/27
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店長 鈴木
皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。生理前や生理中に感じるだるさ…。無理をせず、カラダをいたわる時間を持ちましょう。おすすめは、骨盤まわりを温めるこ…
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- 2025/8/27
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今日は、自分の姿勢をチェックしてみましょう♪◎ 壁にかかと・お尻・肩・頭をつけて立ってみて◎ どこかが浮いている・…
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- 2025/8/27
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今回は「手のひら」のセルフマッサージをご紹介♪手のひらの中央を親指でゆっくり押すだけで、全身の緊張がふっとゆるみ…
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- 2025/8/27
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。長時間のパソコン作業でガチガチになった首・肩…。そんなときは、ちょっとした動きでリフレッシュ！◎ 首をゆっくり横…
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- 2025/8/27
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店長 鈴木
皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。冷房や冷たい飲み物で「お腹の冷え」が気になる方も多いですね。おすすめは、腹巻き＆お腹まわりのマッサージ！やさしく…
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- 2025/8/27
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店長 鈴木
皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今日は「巻き肩」や「猫背」が気になる方へ、簡単エクササイズをご紹介します！おすすめは、肩甲骨寄せ運動。両肩をぐっ…
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- 2025/8/27
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店長 鈴木
皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。スマホやパソコンで目が疲れやすい今、「目まわりケア」も大切にしたいですね♪おすすめは、ホットタオルで目を温めるケ…
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プラム 与野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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