最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
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金山 晃平
暑い日や運動後、つい手が伸びる炭酸飲料。「キンキンに冷えていて喉ごし最高！」その気持ち、よくわかります。でもちょっと待って！水分補給としては注意が必要なんです。炭酸飲料に…
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- 投稿日：
- 2025/7/25
- 投稿者：
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金山 晃平
「最近、階段がきつい…」「昔より疲れやすくなった…」そんな感覚ありませんか？実はこれ、年齢による筋力の低下かもしれません。筋肉のピーク年齢は20代後半～３０歳前後と言われて…
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- 投稿日：
- 2025/7/23
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金山 晃平
慢性的な腰痛に悩まされている方は多く、湿布や痛み止めで一時的にしのいでいるという声もよく耳にします。しかし、それでは根本的な解決にはなりません…慢性腰痛を本当に改善するに…
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- 投稿日：
- 2025/7/22
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金山 晃平
毎年やってくる厳しい暑さ…休に気温が上がると体がついていかず、熱中症や夏バテのリスクが高まります。そこで大切なのが【暑熱順化（しょねつじゅんか）】、体を暑さにならすことで…
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- 投稿日：
- 2025/7/22
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金山 晃平
動けないほどではないが腰が痛い。腰が重だるい。そんな症状は「慢性腰痛」かもしれません。慢性腰痛の原因は一つではなく、筋肉や関節のこわばり、姿勢の悪さ、ストレスや運動不足な…
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- 投稿日：
- 2025/7/21
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金山 晃平
「休む＝何もしない」…そんな風に思っていませんか？実は、体を動かすことで疲れをとる方法があるのです！それが「アクティブレスト（積極的休養）」です。アクティブレストとは、軽…
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- 投稿日：
- 2025/7/20
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金山 晃平
【疲労回復をさらに高める方法】日常の生活習慣での回復も大切ですが、疲れがたまりすぎた時や短時間での回復を目指したいときには、専門的なサポートを取り入れるのもオススメです☆…
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- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
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金山 晃平
【疲労回復に必要な事】１．質の良い睡眠をとる→回復のゴールデンタイム（22時～2時）を意識！・寝る1時間前にスマホやパソコンをやめて、部屋の照明は暗めに・寝室の温度は26℃前後…
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- 投稿日：
- 2025/7/18
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金山 晃平
テーピングの目的は、ケガの予防や再発防止、そしてパフォーマンスの向上にあります。スポーツ現場や日常生活でも幅広く使われており、その使い方によって目的も少しずつ異なります。…
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- 投稿日：
- 2025/7/17
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金山 晃平
夏の暑さが厳しい日、つい浴びたくなるのが冷たいシャワー。汗を一気に流してスッキリした気分になりますよね！でも冷たいシャワーにはメリットだけでなく、注意点もあるのをご存じで…
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ひだまり接骨院 桜山 滝子店のクーポン
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ひだまり接骨院 桜山 滝子店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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