【酸素カプセル×マッサージ×腰痛×加圧トレーニング】ひだまり接骨院桜山/滝子店
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ひだまり接骨院 桜山 滝子店のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 朝起きたら首が痛い・・・それは、寝違えかも！？
- 朝起きた時に「首が痛くて回らない」 「後ろを向けない」といった経験はありませんか？
これは一般的に「寝違え」と呼ばれる症状で、首や肩周りの筋肉や関節に急な炎症が起きている状態です。
特に季節の変わり目である春先は、寒暖差や疲労の影響で筋肉が緊張しやすく、寝違えが起こりやすい時期でもあります。
寝違えの原因は、単に寝る姿勢が悪いだけではありません。
デスクワークやスマートフォンの使用による肩こり、猫背などの姿勢の乱れ、疲労の蓄積、血流の悪さなどが関係していることが多いです！
筋肉が硬くなった状態で睡眠中に長時間同じ姿勢が続くと、朝起きた時に痛みとして現れることがあります。
痛みが出た直後は無理に首を回したり、強くマッサージするのは避けましょう！
炎症が強くなる可能性があります。
まずは安静にし、痛みの出ない範囲でゆっくり動かすことが大切です。
多くの場合、数日で改善しますが、痛みが強い場合は早めの施術をオススメします。
当院では、寝違えによる首の痛みに対して、筋肉や関節の状態を確認しながら適切な施術を行っています。
また、再発を防ぐための姿勢やセルフケアのアドバイスも行っております。
首の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください☆
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