【酸素カプセル×マッサージ×腰痛×加圧トレーニング】ひだまり接骨院桜山/滝子店
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ひだまり接骨院 桜山 滝子店のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 【要注意】春でも起こる熱中症…その原因と対策
- 「まだ暑くないのに、なんだか体がだるい…」
「運動中に頭がボーっとする…」
そんな症状、実は熱中症の初期サインかもしれません。
熱中症といえば夏のイメージですが、実は春にも多く発生します！
○なぜ今の時期に熱中症？
春は気温が急に上がる日がありますが、体はまだ暑さになれていません。
この状態は「暑熱順化」ができていない状態で、少しの運動や外出でも体温調節がうまくできず、熱中症になりやすいのです！
○こんな人は要注意！
・運動を久しぶりに再開した方
・デスクワーク中心で汗をかかない方
・水分をあまりとらない方
・屋外での仕事やスポーツをしている方
○見逃しやすい初期症状
・めまい、立ちくらみ
・体のだるさ
・足がつる
・頭痛
この段階で対処できれば、重症化は防げます。
○今日からできる予防法
・こまめな水分補給
・軽く汗をかく習慣
・急に運動強度を上げない
・屋外では帽子、日陰を活用
○接骨院でできるサポート
当院では、
・筋肉の状態のチェック
・足のつりのケア
・疲労回復
等を通して「熱中症になりにくい体づくり」をサポートしています！
○最後に
春の熱中症は「油断」が一番の原因です。
早めの対策で、体調不良を防ぎましょう！
「最近ちょっとしんどいな…」と感じたら、お気軽にご相談ください☆
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