【リンパマッサージ/ヘッドスパ/肩こり/美容鍼灸】三軒茶屋鍼灸整体～meliorem～
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メリオレム 三軒茶屋(meliorem)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- クールダウンをサボると身体が変わる
- クールダウンをサボると身体が変わる
トレーニングや運動の後、ストレッチやクールダウンをせずにそのまま終わりにしていませんか。運動後の身体のケアは、次の日のコンディションや怪我の予防に大きく影響しています。
運動中に使った筋肉は収縮した状態で固まりやすくなっています。そのまま放置すると筋肉の柔軟性が失われ、関節の可動域が狭くなっていきます。また乳酸などの疲労物質が滞ったままになると、筋肉痛が長引いたり回復が遅れたりします。ハードな運動をするほど、その後のケアが重要です。
当院では、施術によるコンディション調整を運動後のケアとして活用している方も多いです。筋肉をほぐし、骨格のバランスを整えることで回復を早め、次のトレーニングへの準備を整えます。運動の効果を最大限に引き出したい方、ぜひ一度ご相談ください。
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