toiki デスクワーク疲労専門サロン【整体/ストレッチ/頭蓋骨矯正/自律神経】
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投稿日：2026/2/18
- 首肩こりは、下半身から整える
- 「toiki デスクワーク疲労専門サロン」オーナーの藍子です。
首や肩のこりを感じると、どうしてもその場所だけをほぐしたくなりますよね。
ですが実は、首や肩の不調には、「下半身の状態が大きく関わっている」ことが多いんです。
人の筋肉の約60～70％は、お尻や太もも、ふくらはぎなどの下半身に集まっています。
この大きな筋肉たちは、身体を支える“土台”のような存在です。
ところが、デスクワーク中心の生活では下半身の筋肉がほとんど動かないまま、長時間座り続けることに。
そうすると土台が弱り、姿勢が崩れやすくなります。
骨盤が後ろに傾き、背中が丸くなり、そのバランスを取ろうとして首や肩に力が入り続ける。
この流れが、慢性的な首肩こりの原因になることもあります。
toikiでは、つらさを感じていらっしゃる箇所だけでなく、「必ず全身さわる」ことを大切にしています。
まず頭まわりをゆるめて呼吸が入りやすい状態をつくったあと、下半身を含めた全身にやさしくアプローチしていきます。
土台となる下半身がゆるみ、全身のバランスが整ってくると、首や肩の力みも自然と抜けていく方が多いです。
がんばりすぎている首や肩を休めて、全身で支え合える身体へ。
つらい首肩こりにお悩みのデスクワーカーさんは、ぜひ、toikiの「全身リセット整体」を一度お試しください。
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