リラクゼーション クルム
- リラク
- 宮城県多賀城市中央２丁目１０－１０ Ｓ．ｃｏｕｎｔｒｙ１０１
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クルム(Kurum)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- ずぼら運動、、
- こんにちは！
毎日寒い寒い（ ; ; ）こんな寒い中もウォーキングやランニングに励んでいらっしゃる方々の姿を見ると少し動かなくては、、と布団の中で夜はもんもんとしておりました。
あっ！！そういえば、寝ながらできる筋トレがあった！！と思い、昨日から実践♪
仰向けに寝て空中でペダルを漕ぐように足を動かすだけなんです( ´ ▽ ` )
これで、腹筋、腸腰筋、太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛え脂肪燃焼や基礎代謝アップ効果が期待出来るお手軽な運動なんですよ、、呼吸は止めずに「吸って、吐いて」を繰り返してみて下さい、、これでちょっと運動した気分になれますよ♪
さぁ～てといつまでつづくことやら^ ^
本当は運動しないでカロリー消費したい！！なんて欲張りな高橋がネットで調べてみたところ、ななななんと！！！60分のほぐしの施術で約200Kcal消費すると言われております。
施術後にお腹が空く原因がわかりました！
リンパマッサージやほぐしで運動した気分になれるかも・・・
皆様のご来店心よりお待ちしておりますね☆
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