ナツメ鍼灸院(natume鍼灸院)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 食いしばりを防ぐ新習慣
- 【食いしばりを防ぐ新習慣】
食いしばりで悩まれている患者様は多くいらっしゃいます。
食いしばりは「脳の緊張状態」
がんばり屋さんほど起こしやすいクセです。
安静時、上下の歯は触れていないのが自然な状態です。
軽く触れているだけでも、顎には負担がかかっています。
無意識の食いしばりを防ぐ習慣として、
「メモ」をおすすめします。
目につく場所に
『歯を離す』
と書いて貼る。
メモが目に入ったら、歯が触れていないか確認。
触れていたら、そっと離す。
これだけです。
食いしばりでお悩みの方は、ぜひ試してみてください。
食いしばりのツボ
【合谷】
あご周りの緊張をゆるめるツボです。
手の甲、親指と人差し指の間にあります。
・頭が重い
・眼精疲労
・肩コリ
がある方にもおすすめです。
なつめ鍼灸院
予約制／完全個室
営業時間：10:00～21:00
心斎橋駅・四ツ橋駅 徒歩5分
大阪市中央区南船場4-10-13
HUQUE Building 61号室
小顔矯正/美容鍼灸/鍼灸/頭蓋骨矯正/整体/骨膜矯正/コルギ/骨気/肩こり/首こり/腰痛/マッサージ/エステ/ヘッドマッサージ/オイルマッサージ/むくみ/たるみ/ほうれい線/心斎橋/四ツ橋/南船場/本町/新町/堀江
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