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さっぽろ心灯はり きゅう院/ハリスリム 札幌山鼻(Hari-Slim)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 腹筋が効く！
- 「腹筋20回」で食欲が落ち着く？
ダイエット中の方から
こんな相談をよくいただきます。
「夜になると爆食いしてしまう…」
実は最近、患者さんからも
こんな声がありました。
「腹筋を毎日20回だけ始めたら
食欲が落ち着いた気がします」
腹筋をすると
お腹の圧（腹圧）が上がり
胃が広がりにくくなる
内臓の位置が安定する
血糖値の乱高下が減る
その結果
食べ過ぎを防ぎやすくなることがあります。
ただし
無理な筋トレや食事制限は続きません。
当院では
鍼灸で自律神経を整えながら
食欲コントロール
体質改善
リバウンドしないダイエット
をサポートしています。
「運動しても痩せない」
「食欲が止まらない」
そんな方は一度ご相談ください。
さっぽろ心灯はり・きゅう院
北海道札幌市中央区南12条西17丁目1-6 S12W17テラスハウス102
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