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整体 越のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/10
- もみほぐしのベストな時間とは？？？
- 「もみほぐしは何分がいいの？」
お客様からよくいただく質問です。
実は目的やお身体の状態によって“ベストな時間”は変わります。
■ 30分コース
短時間でサクッとリフレッシュしたい方におすすめ。
首・肩・腰など、気になる部位をピンポイントでケアできます。
ただし、全身の疲労が強い方には少し物足りないことも。
☆こんな方に
・仕事の合間
・軽い疲れや張り
・定期メンテナンス
■ 60分コース（人気No.1）
最もバランスが良い王道コース。
全身をしっかりほぐしながら、辛い部分も重点的に施術できます。
☆こんな方に
・肩こりや腰痛が気になる
・全身の疲労感
・初めての方
■ 90分以上のコース
慢性的なコリや疲労が強い方におすすめ。
筋肉がゆるむまでしっかり時間をかけることで、より深いリラックス効果が期待できます。
☆こんな方に
・慢性的な肩こり・腰痛
・強い疲労感
・ストレスが溜まっている
■ ベストな時間の考え方
ポイントは
「コリの深さ」と「疲労の蓄積」
筋肉は表面だけでなく、奥深く（インナーマッスル）まで硬くなります！
短時間では表面しか緩まないこともあり、ある程度の時間をかけることで本来の柔らかさに近づきます。
初めての方や迷っている方は
まずは「60分コース」がおすすめです(^ ^)♪
そこから
・もっとしっかり受けたい → 90分
・サクッとメンテナンスで十分 → 30分
と、調整していくのがベストです。
不安なことなどあれば、お気軽にご相談くださいね♪
＃新小岩＃美容鍼＃鍼灸＃整体＃もみほぐし＃ストレッチ＃リラックス＃眼精疲労＃肩こり＃腰痛
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