整体院ニコット【美容整体/産後ケア/痩身/ブライダル/ダイエット専門店】
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- 愛知県名古屋市昭和区広路通１－２－１アートホームコウジ１Ｆ
- 名古屋市営地下鉄鶴舞線 御器所駅徒歩4分／名古屋市営地下鉄鶴舞線 川名駅徒歩12分
整体院ニコットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 産後の肩こりをリセットする簡単ストレッチ！
- 整体院ニコットです。
毎日続く授乳や抱っこで、肩や背中がガチガチに固まってはいませんか。お子様に意識が集中するあまり、気づくと呼吸が浅くなり、体が内側に丸まってしまっているママさんはとても多いです。
今日は、家事や育児の合間にたった30秒でできる簡単なリフレッシュストレッチをご紹介します。まず、椅子の背もたれや壁に両手を置きます。そのままゆっくりとお辞儀をするように、頭を腕の間に沈めていきましょう。背中から脇の下が心地よく伸びるのを感じながら、ゆっくりと深呼吸を3回繰り返します。
これだけで、丸まっていた胸が開いて呼吸が深くなり、上半身の重だるさが少し軽くなるのを感じていただけるはずです。
ただし、こうしたセルフケアを頑張っていても、なかなか疲れが取れないことがあります。それは、体の土台である骨盤が歪んだまま固まってしまっているからかもしれません。
土台がずれた状態で筋肉だけを伸ばしても、時間が経てばすぐに元の辛い状態に戻ってしまいます。効率よく、そして確実に体を楽にするためには、まずは骨盤という基礎を整えることが近道です。
当院では、産後ママさん一人ひとりの姿勢のクセを見極め、根本から骨盤を矯正します。先日も、通院中のお客様から産前のデニムが履けるようになったという喜びの声をいただきましたが、骨盤が整うと体型だけでなく、日々のストレッチの効果も格段に上がりやすくなります。
自分自身のケアを後回しにしていませんか。当院には保育士による託児サービスがありますので、お子様と一緒に安心してお越しいただけます。
日々のストレッチにプラスして、プロによる骨盤ケアで、もっと動ける、もっと軽い体を手に入れてみませんか。育児が今よりもっと楽しくなるよう、ニコットが全力でサポートいたします。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
店舗情報
整体院ニコット
名古屋市昭和区広路通1-2-1 アートホームヒロジ1F
御器所駅徒歩4分、川名駅徒歩12分
営業時間
月曜から金曜 10:00から14:00、17:00から20:00
土曜 9:00から18:00
日曜祝日定休日、完全個室
産後骨盤矯正 / 産後 / 骨盤矯正 / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 姿勢矯正 / 猫背矯正 / 整体 / 整体院 / 名古屋市 / 昭和
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