チクサセントラルセイタイサロン
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千種セントラル整体サロン(千種CENTRAL整体サロン)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 冷えによる腰痛？足元の冷えが腰にくる理由
- こんにちは！
千種CENTRAL 整体サロンです！
冷えによる腰痛にお悩みではありませんか？
腰が痛い＝使いすぎと思われがちですが、実は“冷え”も大きな原因の一つです。
足元の冷えからくる腰痛でお悩みの方は少なくありません。
足元が冷えると血流が悪くなり、ふくらはぎや足首まわりの筋肉が硬くなります。
すると下半身全体の動きが悪くなり、その影響が骨盤や腰へと波及。
結果として腰の筋肉が緊張し、だるさや痛みにつながります。
対策としては、まず足元を冷やさないこと。
靴下やレッグウォーマーの活用、湯船にしっかり浸かることが効果的です。
また、足首を回す・ふくらはぎを動かすなど、血流を促す簡単な運動もおすすめです。
慢性的な腰痛は冷えと体の硬さが関係していることも多いため、
整体で血流やバランスを整えることも大切です。
千種・今池・覚王山で冷えや腰痛にお悩みの方は、日常のケアから見直してみてください。
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投稿者
千種 整体
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