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渋谷ビファイン鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 【腰痛の意外な原因3選】
- 「腰が痛い＝腰が悪い」と思っていませんか？
実は、腰痛の原因は“腰以外”にあることが多いんです。
今回は、ちょっと意外な原因を3つご紹介します。
1 足の指が使えていない
歩くときに足の指がしっかり使えていないと、バランスが崩れて腰に負担がかかります。
特に、浮き指や外反母趾の方は要注意です。
2 呼吸が浅い
え？呼吸？と思うかもしれませんが、実はかなり重要です。
呼吸が浅いと体幹がうまく働かず、腰回りの筋肉に余計な負担がかかります。
デスクワークやストレスが多い方に多い原因です。
3 噛みしめ・歯の食いしばり
無意識の食いしばりは、首や背中を緊張させ、その影響が腰まで伝わります。
特に寝ている間の噛みしめは、自覚がない分やっかいです。
腰痛は「結果」であって、「原因」は別の場所にあることがほとんどです。
気になる方は、自分の体の使い方を一度見直してみてくださいね。
#渋谷鍼灸 #腰痛改善 #意外な原因 #体の不調 #東洋医学 #姿勢改善 #呼吸改善 #足の使い方 #食いしばり #慢性腰痛
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