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ストレッチ専門店 Stretch TOKYO

ストレッチセンモンテン　ストレッチトウキョウ

  • リラク
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  • 東京都目黒区平町１－２６－１７　ソシアルビル都立大学駅前４０７
  • 都立大学駅から徒歩1分♪/肩こり/首こり/腰痛/姿勢/膝痛/可動域/ストレッチ/整体/

ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ

2025年12月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 脚の重だるさ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    二井留
    脚の重だるさ
    「夕方になると脚がパンパン」「立っているだけで脚が重い」そんな脚の重だるさは、筋力不足ではなく血流やリンパの巡りの低下が原因になっていることがほとんどです。特にデスクワー…続きを見る
  • 呼吸ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    二井留
    呼吸ストレッチ
    呼吸が浅いと、疲れやすさや肩こり、集中力の低下、不眠など、さまざまな不調につながります。深呼吸しようとしても上手くいかない場合は、呼吸を「頑張る」のではなく、呼吸しやすい…続きを見る
  • 呼吸が浅くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    二井留
    呼吸が浅くなる原因
    「息が入りにくい」「深呼吸してもスッとしない」そんな呼吸の浅さを感じている人は少なくありません。実は呼吸が浅くなる原因は肺の問題ではなく、体の使い方や筋肉の緊張にあること…続きを見る
  • 顔のむくみ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    二井留
    顔のむくみ
    「朝起きると顔がパンパン」「夕方になるとフェイスラインがぼやける」そんな顔のむくみは、脂肪ではなく水分や老廃物が滞っている状態がほとんどです。そして原因は顔だけでなく、首…続きを見る
  • 首の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    二井留
    首の痛み
    「朝起きると首が痛い」「振り向くと違和感がある」「首から肩にかけて重だるい」そんな首の痛みは、実は首そのものより周囲の筋肉や姿勢のクセが原因になっていることがほとんどです…続きを見る
  • 骨盤の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    二井留
    骨盤の重要性
    骨盤は、上半身と下半身をつなぐ身体の中心。ここが安定しているかどうかで、姿勢・動き・痛みの出やすさが大きく変わります。肩こりや腰痛、猫背、下半身太りなど、一見関係なさそう…続きを見る
  • 足首の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    二井留
    足首の重要性
    「しゃがめない」「歩くとすぐ疲れる」「ふくらはぎが張りやすい」そんな人は、実は足首の硬さが原因になっていることがあります。足首は体の土台であり、重心や姿勢をコントロールす…続きを見る
  • 反り腰改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    二井留
    反り腰改善
    「腰が反ってお腹が前に出て見える」「立っているだけで腰が疲れる」そんな人は反り腰の可能性があります。反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなる姿勢のこと。見た目だけでな…続きを見る
  • 猫背改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    二井留
    猫背改善
    スマホやデスクワークが当たり前の今、猫背に悩む人が急増しています。背中が丸くなることで肩こりや首の痛みが出るだけでなく、呼吸が浅くなり疲れやすい体になるのも特徴です。猫背…続きを見る
  • ストレッチと食事で効果倍増！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    二井留
    ストレッチと食事で効果倍増！
    ストレッチは筋肉をゆるめて血流を改善し、体の巡りを整えるケアですが、実は「何を食べるか」でもその効果は大きく変わります。ストレッチと食事は別物のようでいて、身体の回復にお…続きを見る
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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