ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
最新ブログ一覧
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腰痛というと「腰そのものが悪い」と思われがちですが、実は日常の姿勢や体の使い方が大きく関係しています。長時間のデスクワーク、スマホを見る姿勢、立ちっぱなしの仕事など、同じ…
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雨の日や低気圧が近づくと頭が重い、ズーンと痛む…。それは気圧の変化によって自律神経が乱れ、血管の拡張や首・肩まわりの緊張が起こることが原因のひとつです。特に首や肩が硬い人…
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季節の変わり目や寒暖差が大きい日が続くと、「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩こりが悪化する」と感じることはありませんか？その原因の多くは、自律神経の乱れにあります。私た…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
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Shoko
こんにちは！Stretch TOKYOです。花粉シーズンが始まりましたね。「くしゃみが止まらない、、、」「鼻づまりで寝不足気味、、、」「なんだか身体までだるい、、、」そんなお声を最近…
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こんにちは！サウナーの大宮司です！週2-3程度サウナに通ってますが、パーソナルストレッチ60分コースの後にサウナに行くと更にととのうのか検証してみました！結果は、、、ととのい…
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夕方になると脚が重い、朝起きると顔がパンパン。そんな「むくみ」は、水分の摂りすぎが原因と思われがちですが、実は体内の巡りの悪さが大きく関係しています。体の水分は、血液やリ…
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朝起きた瞬間に首が動かない、振り向くとズキッと痛むことが寝違えです。寝違えは一時的な炎症や筋肉の過緊張によって起こることが多く、無理な動きや間違った対処で悪化しやすいのが…
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「首を動かすと痛い」「朝起きた時に首が固まっている」そんな首の痛みは、首そのものよりも姿勢や周囲の筋肉の緊張が原因になっていることが多くあります。特にスマホやデスクワーク…
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こんばんは。宇佐です！先日千葉県にある『SATOYAMA TERRACE』でサウナに入ってきました～！！こんな所に？？というような場所に現れる広々としたサウナ施設！サウナ好きは知っている…
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「姿勢を正そう」と意識しても、すぐ疲れたり元に戻ってしまう経験はありませんか？姿勢改善で大切なのは、頑張って良い姿勢を作ることではなく、自然と保てる体の状態に整えることで…
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