ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
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1猫背の定義猫背とは、背骨が自然なS字カーブを失い、首や背中が前方に丸まった状態を指します。正しい姿勢では、頭、肩、腰が一直線に並びますが、猫背になるとこのラインが崩れ、肩…
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頭痛は、頭や首の周囲に痛みを感じる症状で、多くの人が日常的に経験する不快な状態です。頭痛の種類は多岐にわたり、緊張性頭痛、片頭痛、群発頭痛などがあります。頭痛は仕事や学業…
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《肩こりの原因は肩だけじゃない！？体全体を整える必要性》肩こりに悩む人は多いですが、その原因が肩だけにあるとは限りません。実は、全身のバランスが崩れることで肩に負担がかか…
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こんばん大宮司です！皆さん【肩関節周囲炎】をご存知でしょうか。【肩関節周囲炎】とは、よく耳にする「四十肩・五十肩」の正式名称です。そもそも肩関節周囲炎は何故起こってしまう…
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こんにちは！Stretch TOkYO 大宮司です！本日は反り腰についてのコラムをお送りします。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰椎（腰の部分の背骨）が過度に湾曲している状態を指します。通…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
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Shoko
こんにちは！Stretch TOKYO トレーナーのSHOKOです！本日は身体に必要な水分についてのコラムをお送りします。身体に必要な水分って？◎水分量の違い水分は私たちの体にもっとも多く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
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Shoko
KARAストレッチで「なんとなく不調」を根本から改善～こんにちは、Stretch TOKYO SHOKOです!夏になると、こんな症状に心当たりはありませんか？* 朝から体が重い、やる気が出ない* …
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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Shoko
「その腰痛、もう治らないかも…」と諦めていませんか？今回は、多くの方が悩んでいる【慢性腰痛】についてわかりやすく解説していきます。○「腰痛の85％は原因がハッキリしない」っ…
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立ち上がる時に股関節が痛い」「歩き始めに違和感がある」。そのうち治ると思って放置していませんか？そのままだと股関節の変形につながる可能性があります。今回はなぜ股関節が痛く…
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こんにちは！SHOKOです^ ^手組みができない方は四十肩予備軍かもしれません！肩甲骨についている筋肉がうまく使えてなかったり、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが悪く…
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