ストレッチセンモンテン ストレッチトウキョウ
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 花粉シーズン到来！その不調、実は姿勢が関係してる？
- こんにちは！
Stretch TOKYOです。
花粉シーズンが始まりましたね。
「くしゃみが止まらない、、、」
「鼻づまりで寝不足気味、、、」
「なんだか身体までだるい、、、」
そんなお声を最近よく聞きます。
実は、花粉症の時期は
・呼吸が浅くなる
・無意識に前かがみ姿勢になる
・肩や首がガチガチに固まる
という状態になりやすいんです。
鼻が詰まると口呼吸になりやすく、
呼吸が浅くなることで自律神経も乱れやすくなります。
さらに、
くしゃみや鼻をかむ動作が増えることで
首・肩・背中に負担がかかりやすくなります。
そこで大切なのが「胸まわり」と「背中」の柔軟性。
胸が開きやすくなると呼吸がしやすくなり、
肩・首の緊張もやわらぎやすくなります。
当サロンでは
・首肩まわりのリリース
・胸郭や肩関節の可動域改善
などから身体を整えていきます。
花粉の症状そのものを治すことはできませんが、
身体の緊張をゆるめることで
「呼吸が楽になった」
「頭がスッキリした」
「だるさが軽くなった」
というお声を多くいただいています。
花粉シーズンこそ、
呼吸しやすい身体づくり を一緒にしていきましょう。
つらくなる前のメンテナンス、おすすめです。
ご予約お待ちしております！
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 都立大学店
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東京都目黒区平町1-26-17ソシアルビル都立大学駅前407
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