ダツモウサロン アンド ハーブピーリング フィズ トツカテン
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- 神奈川県横浜市戸塚区吉田町５９６ 横浜元町ガーデン光國１０２号室
- 戸塚駅より徒歩9分[戸塚/レディース脱毛/メンズ脱毛/ヒゲ脱毛/ワキ脱毛/脱毛/VIO]
フィズ 戸塚店(FIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- タンパク質と美容
- 美容と健康を語る上で欠かせないのが「タンパク質」です。
私たちの肌、髪、爪、筋肉などはすべてタンパク質から作られています！
つまり、どれだけ高価なスキンケアを使っても、体の内側に十分な材料がなければ、美しさは長続きしません。まず、肌に注目してみましょう！
肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンもタンパク質の一種です。
これらは年齢とともに減少していくため、食事からしっかり補うことが大切です。
〇肉
〇魚
〇卵
〇大豆製品
などをバランスよく摂ることで、肌の土台を内側から支えることができます。
また、肌のターンオーバーを正常に保つためにも、タンパク質は欠かせません。
次に髪や爪。ツヤのある髪や丈夫な爪も、ケラチンというタンパク質によって作られています。
タンパク質が不足すると、髪がパサついたり、爪が割れやすくなったりすることがあります。
美容のためには、外側のケアと同じくらい、内側からの栄養補給が重要なのです♪
さらに、タンパク質は代謝にも深く関わっています。
筋肉量を保つことで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体になります。
つまり、ダイエットやボディラインの維持にも効果的です。美しい姿勢や引き締まった体は、十分なタンパク質摂取によって支えられているのです！
理想的な摂取量は、体重1kgあたり約「1g」が目安とされています。
ただし、運動量が多い人や筋肉を増やしたい人は、「1.2～1.5g」を目指すと良いでしょう。
食事だけで足りない場合は、プロテインドリンクを上手に活用するのもおすすめです。
美しさは外見だけでなく、体の中から作られるもの。タンパク質をしっかり摂り、肌・髪・体すべてを整えることで、自然な輝きを放つ健康的な美しさを手に入れましょう。
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脱毛サロン＆ハーブピーリング FIS 戸塚店
【住所】
神奈川県横浜市戸塚区吉田町596 横浜元町ガーデン光圀102
【アクセス】
JR東海道線/横須賀線/湘南新宿ライン 戸塚駅から徒歩9分
横浜市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅から徒歩8分
【営業時間】
11:00～21:00（不定休）
最終受付20:30
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