ダツモウサロン アンド ハーブピーリング フィズ トツカテン
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- 神奈川県横浜市戸塚区吉田町５９６ 横浜元町ガーデン光國１０２号室
- 戸塚駅より徒歩9分[戸塚/レディース脱毛/メンズ脱毛/ヒゲ脱毛/ワキ脱毛/脱毛/VIO]
フィズ 戸塚店(FIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 糖分とお肌
- 仕事や勉強の合間にスイーツを食べると、ほっと一息つけますよね♪しかし、糖分の摂りすぎはお肌に思わぬ影響を与えることをご存じでしょうか？
美肌を目指すなら、糖との付き合い方を見直すことが大切です！
まず知っておきたいのが「糖化」という現象です！
体内で余分な糖分がタンパク質と結びつき、「AGES （終末糖化産物）」という老化物質を作り出す反応。
お肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンもこの影響を受け、硬くもろくなってしまいます。その結果、シワやたるみが進みやすくなる。
さらに糖分を摂りすぎると、血糖値が急上昇しやすくなります。
血糖値の乱高下はホルモンバランスを崩し、皮脂の分泌を過剰にしてニキビや吹き出物の原因になることも…また、糖質の多い食生活は腸内環境にも悪影響を及ぼし、肌荒れやくすみを引き起こすケースも少なくありません。
とはいえ、完全に糖を断つ必要はありません。
脳や体にとって糖はエネルギー源でもあり、適量であればむしろ必要な栄養素です。
ポイントは「質」と「摂り方」。砂糖や甘いジュースではなく、果物やさつまいもなど自然の甘みを選ぶのがおすすめです！
また、血糖値の上昇を穏やかにするために、食事の最初に野菜やたんぱく質を摂る「ベジファースト」も効果的です。
美肌を保つには、スキンケアだけでなく、内側からのケアも欠かせません！
甘いものを我慢するのではなく、上手にコントロールして「肌が喜ぶ食習慣」を意識してみましょう。
甘い誘惑に流されすぎず、未来の自分の肌のために、今日から一歩ずつバランスの取れた食生活を心がけてみてください♪
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脱毛サロン＆ハーブピーリング FIS 戸塚店
【住所】
神奈川県横浜市戸塚区吉田町596 横浜元町ガーデン光圀102
【アクセス】
JR東海道線/横須賀線/湘南新宿ライン 戸塚駅から徒歩9分
横浜市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅から徒歩8分
【営業時間】
11:00～21:00（不定休）
最終受付20:30
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