ASAGAYA GRAND PILATES【アサガヤグランピラティス】
アサガヤグランピラティス
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都杉並区阿佐谷南１－３６－４三幸ビル２Ｆ
- 南阿佐ケ谷駅より徒歩4分/阿佐ヶ谷駅より徒歩5分
アサガヤグランピラティス(ASAGAYA GRAND PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- マシンピラティスとヨガの違い
- こんにちは！
初めてピラティススタジオに来られる方々が、一番よくされる質問は何だか、分かりますか？
そ、そうです、ピラティスとヨガって、何が違いますか？？
ヨガとマシンピラティスは、どちらも心身の健康を促進するメソッドですが、それぞれの特徴が違います。
先ずは、大きな違いは使う「道具」と目指す「効果」です。
ヨガはマットでポーズをとって呼吸法、瞑想が主な要素でです。
柔軟性やバランスの向上、ストレスの軽減に効果的です。
一方、マシンピラティスは、リフォーマーなど専用のマシンを使用して、
負荷を調整しながらエクササイズを行います。
ピラティスは、筋力強化やコア（体幹）の安定性に重点を置き、
そして、体を意識的に動かすことで、体の内側から美しさを引き出す効果も注目を集めています。
姿勢を改善することで、自然と美しい立ち姿や歩き方を手に入れることができます。
姿勢が良くなると、全体の印象が引き締まり、バランスの取れた美しいボディラインが強調されます。
ピラティス独自の深い呼吸を通じて新陳代謝が促進され、肌の血行を良くする効果も期待できます。
肌にハリとツヤを与える美容効果もありますので、エステの回数が減り節約もできるかもしれません。
「マシンピラティスやってみたいけど、自分に合うかどうか分からない…」という方でも、当店ではマシンピラティスの体験が実施中です。ご気軽にどうぞ！
スタジオでお待ちしております！
【アサガヤグランピラティス( ASAGAYA GRAND PILATES)】
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イロナ イロナ
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