ミモザ新宿【腸活・整体・小顔ヘッドスパ・アロマリンパマッサージ】
ミモザシンジュクチョウカツセイタイコガオヘッドスパアロマリンパマッサージ
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- 東京都新宿区歌舞伎町２－４２－１１ カーサ新宿６０７
- 新宿駅10分、西武新宿駅2分、東新宿駅7分、新大久保駅8分、
ミモザ 新宿のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- 朝の有酸素運動で代謝アップ
- 皆様こんにちは(*^^*)
朝は体温が低く、寒さで体がこわばりやすく、なかなか代謝が上がらないと感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時におすすめなのが「朝の有酸素運動」です。
起きてすぐの体は、糖が少ない状態のため、軽く体を動かすことで脂肪がエネルギーとして使われやすくなると言われています。また、筋肉を使うことで血流が促され、代謝の向上にもつながります。
朝に体を少し動かすだけでも体が温まり、目覚めもスッキリし、一日の活動がしやすくなります。
さらに有酸素運動は、高血圧や高血糖、内臓脂肪の減少など、生活習慣病の予防にも良いとされています。
寒い日は無理に外に出なくても、お家でできる運動から始めてみるのもおすすめです。私も少しずつですが朝スクワットやストレッチをはじめました(*^^*)
例えば
・ラジオ体操
・その場で足踏み
・スクワット
などの軽い運動でも十分効果が期待できます。
体がスッキリしない、むくみやコリが気になるなどのお悩みがある方は、当サロンのリンパマッサージやヘッドケアで体の巡りを整えるのもおすすめです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ミモザ新宿【腸活・整体・小顔ヘッドスパ・アロマリンパマッサージ】
東京都 新宿区歌舞伎町２丁目４２－１１ カーサ新宿６０７
新宿駅東口より徒歩10分、西武新宿駅より徒歩2分、東新宿駅より徒歩7分、新大久保駅より徒歩8分
営業時間 12:00～24:00 / 最終受付23:00
24時まで営業！お仕事おわりに◎
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