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ぷらす整骨院 鍼灸院 安佐南区古市のブログ
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投稿日:2026/2/13
- 寝違えが起こりやすい身体になってませんか?
- 「また寝違えた…」を繰り返していませんか?
朝起きた瞬間に首が痛い、振り向けない、上を向けない…。そんな寝違えは、実は“たまたま”ではありません。日頃の姿勢や身体の使い方の積み重ねによって起こることがほとんどです。
寝違えが起こりやすい方には共通点があります。首や肩の筋肉が常に緊張している、猫背や巻き肩になっている、デスクワークやスマホ時間が長い、呼吸が浅く胸まわりが硬い、骨盤や背骨のバランスが乱れているなどです。頭は約5kgあるため、姿勢が崩れると首に大きな負担がかかります。その状態が続いた結果、寝ている間に限界を迎え、朝の痛みとして現れるのです。
また、原因は首だけとは限りません。肩甲骨や胸郭の硬さ、骨盤の歪みなど、全身のバランスの崩れが首への負担を増やしています。そのため、首だけを揉む対処では繰り返してしまうケースも少なくありません。
寝違えは予防できる症状です。姿勢や筋肉バランスを整え、首に負担がかかりにくい身体をつくることで、繰り返さない状態へと変えていくことが可能です。当院では原因を丁寧に評価し、その場しのぎではなく根本改善を目指した施術を行っています。
「またなった…」で終わらせず、これを機に身体を整えていきましょう。お気軽にご相談ください!!
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投稿者
ぷらす スタッフ
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