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ぷらす整骨院 鍼灸院 安佐南区古市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 水分とってますか！暑くなってきました
- その不調、水分不足が原因かもしれません
最近こんな症状ありませんか？
肩こりがずっと取れない
腰が重だるい
疲れが抜けない
頭痛やめまいがある
実はこれ、「水分不足」が関係している可能性が高いです。
人の身体の約60％は水分でできています。
この水分が不足すると、まず血液がドロドロになり血流が低下します。
血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届かなくなり、
肩こりや腰痛が慢性化します。
さらに老廃物も流れにくくなるため、
疲れが抜けない状態が続きます。
ここで重要なのが、
「マッサージしてもすぐ戻る人」の多くは
この状態になっているということです。
つまり、表面だけほぐしても
根本の状態が改善されていないということです。
また水分不足は筋肉の柔軟性も低下させます。
筋肉が硬くなることで、痛みが出やすくなり、
ぎっくり腰や急な痛みのリスクも高まります。
特にデスクワークの方は要注意です。
長時間同じ姿勢＋水分不足で
血流が極端に悪くなり、頚肩部の症状が強く出やすくなります。
ではどうすればいいのか
まずは水分をしっかり摂ること
目安は1日1.5～2リットル
こまめに飲むことが大切です
ただし
それだけでは改善しきれないケースも多いです
すでに血流が悪くなっている方や
筋肉が硬くなっている方は
身体の状態を一度リセットする必要があります
当院では
血流改善と筋肉の柔軟性回復に特化した施術を行い
さらにインナーマッスルにアプローチすることで
「戻りにくい身体」を作っていきます
マッサージしてもすぐ戻る
慢性的な肩こりや腰痛がある
疲れが抜けにくい
このような方は
一度しっかり身体の状態をチェックすることをおすすめします
放っておくと
症状は確実に悪化していきます
今のうちに整えておくことが
今後の身体を守る一番の近道です
お気軽にご相談ください
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投稿者
ぷらす スタッフ
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