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ぷらす整骨院 鍼灸院 江戸川橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/28
- 冷え性の対処法part2
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 江戸川橋院です！！
◯冷え性を治す3つのポイント
それでは、冷え性を治すための3つのポイントについてみていきたいと思います。身体を温めるときは、以下のことを意識してみましょう。
◯皮下組織を緩める
人間の身体の表面には皮膚がありますが、皮膚は表皮と真皮、そして皮下組織から構成されています。皮下組織はさらに、浅層脂肪組織と浅筋膜（せんきんまく）、深層脂肪組織に分けられます。
皮下組織の中には血管が通っていますが、浅筋膜が硬くなって浅層脂肪組織と深層脂肪組織とが癒着すると、血液の流れが悪くなり、冷え性のリスクを高めるのです。そのため、皮下組織を緩めることが重要となります。
皮下組織が硬くなっているかどうかは、皮膚を軽くマッサージしてみるとよく分かります。
マッサージしたときに抵抗や違和感があれば、皮下組織が硬くなっている疑いがあります。
◯深筋膜を緩める
皮下組織の下には深筋膜があり、その下に筋肉があります。深筋膜が硬くなることで筋肉も硬くなり、それによって血行不良が起こります。そのため、深筋膜を緩めることも重要です。
深筋膜が硬くなっているかどうかはストレッチをするとよく分かります。
ストレッチをしたときに筋肉の硬さや張りを感じる場合、深筋膜が硬くなっている疑いがあります。
◯骨膜を緩める
筋肉は腱に移行し、やがて骨に付着するのですが、骨に付着する場所には骨膜が存在しています。ところが、骨膜が硬くなることで筋肉や皮膚の動きが悪くなり、やはり血行不良を生じることとなります。
そのため、冷え症を治すためには骨膜を緩めることも重要となるのです。
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江戸川橋 ぷらす整骨院・鍼灸院
営業時間
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投稿者
,江戸川橋 スタッフ
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