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ベラフィラーレ 福岡薬院本店(@bella.filare)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 季節のダルさは季節の野菜で☆
- 皆さんこんにちは！
オーナー整体師の松尾有希子です。
今回は季節のお野菜についてです。
たまたま京都店の既存のお客さんが口コミに栄養のことを書いてくれたので、栄養についてお話ししたいと思います。
春の体のだるさを感じている人も多いと思います。
春は寒い時期から暖かい季節へ変わるときに体温の維持をするため、自律神経がバランスを崩しやすくなります。
そんな時、体の調子を整えてくれる助っ人が旬のお野菜になります。
季節のものはその季節に特化してその季節のダメージを受けにくい栄養素を持っています。
なのでその栄養素を体に取り入れることでその季節を過ごしやすい体を作りやすくなります。
茹でるより蒸す方が、栄養素や旨みが水に溶け出さずに頂けるのでオススメです！
旬のお野菜は栄養価も高いし、何よりめちゃくちゃ甘くて美味しいです！
美味しく楽しく季節の変わり目に負けない身体作りを楽しんでくださいね♪
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