おすすめメニューのブログ一覧
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ストレッチの効果を高めるには、体を動かすだけでなく食事も大切です!特に、筋肉の回復を助けるたんぱく質や、筋肉のけいれんを防ぐミネラルを含む食べ物がおすすめ(^^)例えば、たん…
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こんにちは♪少しずつ温かくなってきましたが、寒暖差が激しい日が続きそうですね寒暖差が激しいと体調を崩しやすくなるのでお気を付けください。ストレッチをすることで、筋膜に刺激…
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お酒を飲む人こそ、ストレッチを習慣にしてみませんか?アルコールは体の水分を奪い、筋肉がこわばりやすくなると言われています。そんな時に軽いストレッチをすると血流が良くなり、…
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雨の日は、なんだか身体が重く感じやすいですね。そんな日は、やさしいストレッチでゆっくり身体を温めてみませんか。固まりやすい肩や背中をほぐすだけでも、血の巡りが良くなり、気…
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春は気温が上がり、体を動かしやすくなる季節。朝のストレッチで体をゆっくり目覚めさせると、1日が軽やかに始まります。深呼吸をしながら体を伸ばすことで、心もリフレッシュ。春の…
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花粉症つらい人へ!簡単ストレッチ&ツボ押しくしゃみ、鼻水、目のかゆみ…花粉症って本当につらいですよね。。。そんな時は、首・肩のストレッチとツボ押しを試してみて!!首をゆっ…
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ホットストレッチ池袋店のコトカです。皆さんだいたい60分コースや90分コースを選びがちですが120分コースを予約してほしい!!!120分コースだと、お身体を全身ほぐしてか…
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少しずつ温かくなってきましたね。朝の空気もやわらぎ、体を動かすのが気持ちいい季節になってきました。そんな今こそ、軽いストレッチがおすすめ。起きたときや寝る前に、首・肩・背…
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スタッフおすすめのホットストレッチ60分コース!冷えやすい季節や、疲れが溜まりやすい現代人におすすめなのが「ホットストレッチ60分コース」です。温かい環境で筋肉をしっかりとゆ…
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おすすめメニューのご紹介こんにちは!いつもホットストレッチ池袋店をご利用いただきありがとうございます!本日は、最近特に人気の【おすすめメニュー】をご紹介します!肩こりの解…
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四葉のクローバー
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夕方から雨だそうです(´;ω;`)
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