最新ブログ一覧
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シュラスコ食べに行きました！気づいたらたくさん食べてて大満足♪食べた分たくさん歩いたのでしっかりストレッチしてから寝たら目覚めもよく身体もすごく軽かったです＼(^o^)／
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ストレッチの効果を高めるには、体を動かすだけでなく食事も大切です！特に、筋肉の回復を助けるたんぱく質や、筋肉のけいれんを防ぐミネラルを含む食べ物がおすすめ(^^)例えば、たん…
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こんにちは♪少しずつ温かくなってきましたが、寒暖差が激しい日が続きそうですね寒暖差が激しいと体調を崩しやすくなるのでお気を付けください。ストレッチをすることで、筋膜に刺激…
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お酒を飲む人こそ、ストレッチを習慣にしてみませんか？アルコールは体の水分を奪い、筋肉がこわばりやすくなると言われています。そんな時に軽いストレッチをすると血流が良くなり、…
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最近、体のケアについていろいろ調べている中で、ビタミンとストレッチの関係について知りました。ストレッチというと、体を柔らかくしたり、疲れをほぐすイメージが強いですよね。で…
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コークオンという自動販売機を御存じですか？あの自販機に連携すると、無料で１本もらえたり歩数クリアで１本もらえるのがあるんです。今日それを初めて使いました。レモネードを飲み…
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こんにちは(^^)最近、花粉が本当にしんどいです(>_<)暖かくなってきて嬉しい反面、この時期は花粉との戦い…。くしゃみや目のかゆみが止まらなくて、なかなかつらい毎日です。花粉症…
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ご覧いただきありがとうございます(^_-)-☆ホットストレッチ池袋店 しおんです♪先日、友達家族とアクティビティを楽しんだ後、温泉施設の裏に河原を発見！！自然が大好きな私は、迷…
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ご飯！たくさんみどり食べました！最近は栄養が偏りがちだったので3月はバランスよく！
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