最新ブログ一覧
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デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりや腰痛、身体の硬さに悩んでいる方は年々増えています。「運動不足はわかっているけれど、ジムに通う時間がない」「自己流ストレッ…
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こんにちはホットストレッチ池袋店のセイナです♪今日は火曜日。天気はそこまで悪くないのに、なんだか気分がどんより…。たぶん私がどんよりしてるだけですね（笑）こういう日、あり…
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寒い日が続くと、体がこわばって動くのが億劫になりますよね。気温が下がると血流が悪くなり、筋肉や関節が硬くなりやすいため、肩こりや腰痛、ケガの原因にもなります。そんな寒い季…
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こんにちは(^^)ホットストレッチ池袋店のセイナです♪今日は水曜日。週の真ん中で、なんとなく疲れがたまってくる頃ですね。朝はそこまで慌ただしくなかったけど、体は少し重たい感じ…
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こんにちは♪ホットストレッチ池袋店のセイナです（＾＾）今日は月曜日。週の始まりって、なかなかエンジンがかからない日も多いですよね（＾＾；私も「まだ体が週末モードだな～」と…
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こんにちは、ストレッチ専門店スタッフです。朝晩の冷え込みが一段と強くなり、冬の訪れを感じる季節になってきました。寒さが増すと、無意識のうちに肩をすくめたり、背中が丸くなっ…
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■ 1. 首と肩をほぐす“基本の回し”寒いと真っ先に固まりやすいのが首と肩。ゆっくり回すだけで血流が一気によくなり、体がじんわり温まり始めます。肩を前 → 上 → 後ろへ大きく10…
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こんにちは（＾＾）ホットストレッチ池袋店のセイナです*＊今日はなんだか気分が上がらない火曜日…。そんな日ってありますよね。朝からなんとなく体も重いし、やる気スイッチが見つ…
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11月29日、冷え込みが本格的になってきたこの時期は、身体が自然と縮こまりやすく、肩こりや腰の張りを感じる人が増える季節です。そんな日こそ、数分でもストレッチを取り入れること…
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こんにちは♪ホットストレッチ池袋店のセイナです*＊今日は暖かかったですね（＾＾）ぽかぽか陽気で気分よく通勤していたら…なんとコーヒーをこぼしてしまうという朝から大事件（笑…
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ホットストレッチ 池袋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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