ホットストレッチ 池袋店のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 火曜日☆あたたかくして過ごしたい日
- こんにちは！
ホットストレッチ池袋店のセイナです♪
今日は火曜日。
週が始まったばかりだけど
今週は一気に冷えそうですね
朝も空気がひんやりしていて、体がキュッと縮こまる感じがしました（＾＾；）
寒くなると肩や首に力が入りやすいので、
今日は意識して体をゆるめる日に♪
朝や夜に、深呼吸しながら肩を回したり、
首をゆっくり倒したりするだけでも、だいぶ違います☆
特におすすめなのは、肩をすくめてストン×3回♪
これだけで血流がよくなって、体が少しポカポカ（＾＾）
よくやっている方法です*＊
今週は無理しすぎず、冷え対策しながら自分のペースで☆
あたたかくして過ごしていきましょう♪
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