ホットストレッチ 池袋店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- まだまだ寒い日々、、
- こんにちは♪
今日は寒すぎてびっくりしました！
暖かくなってきたと思っていたのに、また冬に戻ったみたいな寒さですね。
今週はまだ冷える日が続くらしいので、まだまだ油断できなさそうです
体調を崩さないように、暖かくして過ごしたいと思います♪
寒い日は体も固まりやすいので、今日は簡単ストレッチもおすすめです♪
おすすめストレッチ
・両手を上に伸ばして、ゆっくり大きく伸びをする
・肩を前回し、後ろ回しでゆっくり回す
・首をゆっくり左右に倒して首まわりをほぐす
無理をせず、呼吸を止めないようにゆっくり行うのがポイントです(^^)
寒い日こそ、少し体を動かして体を温めていきましょう♪
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