ホットストレッチ 池袋店のブログ
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投稿日：2026/3/23
- ビタミンC×ストレッチ
最近、ストレッチにプラスしてビタミンCも意識するといいって知りました。
正直、ストレッチだけやればOKだと思ってたけど、栄養もとても大事です！
ビタミンCは、疲れにくくしたり、体の回復をサポートしてくれる栄養素。
ストレッチで体をほぐしたあとに、こういう栄養をしっかりとることで、
体の調子も整いやすくなります。
ストレッチで血流をよくして、ビタミンCで内側からサポート。
シンプルだけどいい組み合わせだなって思いました！
無理せずゆるく続けるのが一番。ストレッチとビタミンC、どっちも取り入れていこうと思います。
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