ホットストレッチ 池袋店のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 知ってる？
- 「間質液」っていう言葉しってますか？
正直ちょっと難しそうに聞こえるけど、簡単にいうと細胞のまわりにある水分のことです。
この流れが悪くなると、むくみやだるさにつながることもあるそうです。
そこで大事なのがストレッチ
体をゆっくり動かすことで血流やリンの流れがよくなり、間質液も巡りやすくなります。
特にふくらはぎや股関節まわりを動かすと、スッキリ感を感じやすいです。
ずっと同じ姿勢でいると、体は固まりがち。
デスクワークやスマホ時間が長い人ほど、こまめに体を動かすのが大事だなと感じました。
激しい運動じゃなくてOK。軽く伸ばすだけでも十分です。ストレッチを習慣にして、
体の巡りを整えていきたいなと思いました。
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