【整体・ストレッチ】LiberaMente〔リベラメンテ〕浜松町大門
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リベラメンテ 浜松町大門(LiberaMente)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 身体の連動性とは？
- こんにちは！
LiberaMenteの横山です！
最近ゴルフの練習に力を入れているのですが、なかなかうまくいきません…
練習中に何度かいいイメージで打てることがあるのですが、
そんな時に感じた「身体の連動性の大切さ」について今回はお話していきます。
身体を動かす上で、
「柔らかさ」や「筋力」はとても大切です。
ですが、
柔らかいだけ、力が入るだけでは身体はうまく動きません。
大切なのは、
身体を連動させて使うことです。
人の身体は、
一つの筋肉だけで動いているわけではなく、
・関節
・筋肉
・重心
などがバランスよく連動しながら動いています。
例えば歩く動作でも、
足だけで歩いているわけではなく、
足 → 骨盤 → 体幹 → 背中 → 腕
といったように、
身体全体が流れるようにつながって動いています。
この連動性が取れていないと、
・動きがぎこちない
・余計な力が入りやすい
・疲れやすい
といった状態になってしまいます。
逆に、身体の連動がうまく取れてくると、
無駄な力を使わず、スムーズに身体が動くようになります。
これは日常生活の動作だけでなく、
・スポーツや運動パフォーマンス
・姿勢の安定
などにも大きく関わってきます。
身体がつながって動く感覚が出てくると、
いつもの動作も楽に感じられるかもしれません。
また、ストレッチを通してこの連動感を感じることもできます。
ぜひ一度お越しいただき、身体の連動性を感じてみてください！#整体 #ストレッチ #エクササイズ #パーソナルトレーニング #浜松町 #大門 #骨盤矯正 #猫背 #肩こり #腰痛 #目の疲れ #睡眠 #姿勢不良 #姿勢改善 #むくみ#ゴルフ #O脚 #X脚 #日々の疲れ #可動域アップ #港区 #東京 #駅近 #健康 #美容 #肩甲骨 #ドライヘッド #整える #個室 #完全予約制#メンテナンス #デスクワーク #運動不足 #肩甲骨はがし #予防#ヘッド
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