【整体・ストレッチ】LiberaMente〔リベラメンテ〕浜松町大門
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リベラメンテ 浜松町大門(LiberaMente)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- “寝ても回復しない状態”に気づいていますか？
- こんにちは！
ブログ担当の井田です。
こんなこと、ありませんか？
・布団に入っても、なかなか寝つけない
・やっと寝ても、首や肩の違和感で何度も目が覚める
・寝ながら「首つらいな…」「なんかしんどい」と感じている
朝起きたときも、
「寝たはずなのに全然スッキリしない」
そんな感覚が続いていませんか？
これ、実はよくあるのが
“肩や首のこりが、寝ている時間にも影響している状態”です。
日中のデスクワークや移動で固まった身体が、
そのまま夜まで抜けきらず、リラックスできない。
結果として、
寝ている間も無意識に力が抜けず、
回復しきらないまま朝を迎えてしまいます。
ここで大事なのは、
「寝方を変える」ことだけではない、ということです。
本当の原因は、
日中に繰り返している身体の使い方にあることがほとんど。
・首や肩に負担がかかる姿勢
・無意識に力が入り続けている状態
・呼吸が浅くなっている状態
こういった“日常の積み重ね”が、
寝ている時間にも影響してきます。
だからこそ必要なのは、
その場のケアだけで終わらせるのではなく、
日常の中で繰り返している身体の使い方を見直していくこと。
無理に意識して頑張るのではなく、
自然と力が抜けて、回復できる状態をつくっていくことが大切です。
もし今、
「これくらい普通」と感じているとしたら、
それはまだ“気づいていないだけ”かもしれません。
本来の身体は、もっとラクで、疲れにくい状態が当たり前です。
私たちは、不調が出ている場所だけを見るのではなく、
その原因になっている日々の身体の使い方まで一緒に見ていきます。
そのため、施術だけで終わることはありません。
ご自宅でのケアや、普段のちょっとした身体の使い方までお伝えしています。
「その場で楽になる」だけではなく、
“戻らない身体”を一緒につくっていく。
しっかり向き合いたい方に、選ばれています。
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