リラクゼーションサロンリノ リンパコガオヘッドスパ
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リノ(LINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/30
- 今月もありがとうございました
- ９月ももう最終日。
どんな１ヶ月でしたか？
私は国宝を観たくて久々に映画館に行ったり
北大をウォーキングしてみたり
秋刀魚や葡萄、栗など秋の味覚を楽しんだり
食、運動、芸術の秋を謳歌しました。
昔ウォーキングレッスンに参加した時に
綺麗に歩くってなかなか難しいなと思いましたが
どうせ歩くなら効果が出るように歩きたいですよね。
おへその下あたり（丹田）に力をいれて骨盤を立てる
肩を下げ胸を開く
歩幅は広く
顎を引いて
手は後ろに振る
などなど意識しながら歩いています。
自然の中は気持ちがいいですね。
もう少し寒くなるまでは続けてみたいと思います。
運動もお肌も継続が大事。
毎日する洗顔や保湿を優しく丁寧にしてみてくださいね。
今月も本当にありがとうございました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
リラクゼーションサロンLIINO
インスタ：https://www.instagram.com/saeko__bihada?igsh=YWg5cGgwdzg4ZG9z&utm_source=qr
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