リラクゼーションサロンリノ リンパコガオヘッドスパ
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- 北海道札幌市東区北８条東１※住所詳細は予約完了時にお伝えします
- 札幌駅北口東出口から、夏：徒歩６分/冬：徒歩８分/地下鉄東豊線札幌駅１５番出口
リノ(LINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 冬の運動のすすめ
- 12月も折り返しですね！
師走というだけあって、
忙しくお疲れな方がとっても多いです。
さて、寒くなると外出するのが億劫になって
ジムに行く機会が減る方も多いのでは？
冬に運動すると良いことがたくさんあるんです。
1.血流が良くなり冷え対策に
寒さから血管が縮み、肩こりや冷えが出やすいこの時期。
運動で血流がよくなり、内側からポカポカします。
2.代謝が上がりやすい季節
実は冬って代謝が上がりやすいのはご存知ですか？
体温を保つために頑張ってエネルギーを使うので
効率よく身体を温められます。
3.自律神経が整いやすい
日照時間が短く、気分が落ち込みやすい冬。
身体を動かすこと自律神経が整いやすくなります。
運動で出るセロトニンや、エンドルフィン、ドーパミンなどのホルモンが
気分を上げてくれます。
体温が上がると免疫力も大きくUPします。
イベントが増えるこの時期に
ぜひ簡単な続けやすい運動を上手に取り入れて
楽しみましょうね。
LINOでのトリートメントも
オキシトシン、セロトニンやエンドルフィン
などのホルモンが出て気分が安定しやすくなると言われています。
寒さでやる気が出ない時なども
ぜひご利用くださいね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
リラクゼーションサロンLIINO
インスタ：https://www.instagram.com/saeko__bihada?igsh=YWg5cGgwdzg4ZG9z&utm_source=qr
オイル/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/フットマッサージ/足つぼ/肩甲骨/肩こり/腰痛/眼精疲労/頭痛/目の痛み/ストレッチ/完全個室/札幌/ブライダル/ヘッドスパ/リンパ/痩身/小顔/小顔矯正/フェイシャル/足ツボ/ヘッド/腰痛
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