最新ブログ一覧
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反り腰でお悩みの方は、腰が痛い・立つと疲れやすいなどの不調が出やすくなります。実は、反り腰は 腰だけの問題ではなく、身体の支え方のバランスの乱れ から起こることが多いです。…
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忙しさやストレスで、身体も心も気づかないうちに力が入ってしまうもの。最近は「寝ても疲れが取れない」「肩・背中がずっと重い」と感じる方がとても増えています。丁寧に触れられる…
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前回は心の変化をお伝えしましたが、今回は身体に起こる変化のお話です。優しく触れられることで、無意識の緊張がすっと抜けていきます。「こんなに肩が固かったんだ…」「呼吸が浅く…
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疲れている時、誰かにそっと触れられるだけでふっと力が抜けることがあります。やさしい手に触れられると、身体は「安心していい」と反応し、呼吸が深くなり、気持ちも穏やかに。これ…
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「最近ちょっと疲れやすいな…」そんな時は、身体が小さなサインを出している証拠です。忙しい毎日の中では、つい後回しになりがちな自分のケア。でも、本当に疲れを感じた時こそ、身…
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体が整うと、まず呼吸が深くなります。浅かった呼吸が自然とゆるみ、全身のめぐりが変わっていきます。肩や背中のこわばりがやわらぎ、重たかった体が軽く感じられるとき、心まで静か…
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誰かを大切にするためにも、まずは自分を整えることが大切ですね。疲れを感じたときは、ひと息ついて、自分を労わる時間を持ちましょう♪心身がゆるむと、日常にも優しさが広がってい…
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朝晩の冷え込みが強まり，肩や背中のこわばりを感じていませんか？40～50代になると，血流の巡りや代謝の変化から，冷え 肩こり 疲労感が定着しやすくなります。スウェディッシュマ…
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自律神経は、体温・血流・呼吸などを自動で整えてくれる神経。ストレスや疲れ、緊張が続くとバランスが崩れやすくなります。【スウェディッシュマッサージが自律神経に良い理由】ゆっ…
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こんにちは季節の変わり目や忙しい毎日で、「なんだか疲れやすい」「眠りが浅い」と感じることはありませんか？それは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。では，…
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ふじなわ免疫活性堂のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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