最新ブログ一覧
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疲れている時、誰かにそっと触れられるだけでふっと力が抜けることがあります。やさしい手に触れられると、身体は「安心していい」と反応し、呼吸が深くなり、気持ちも穏やかに。これ…
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「最近ちょっと疲れやすいな…」そんな時は、身体が小さなサインを出している証拠です。忙しい毎日の中では、つい後回しになりがちな自分のケア。でも、本当に疲れを感じた時こそ、身…
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体が整うと、まず呼吸が深くなります。浅かった呼吸が自然とゆるみ、全身のめぐりが変わっていきます。肩や背中のこわばりがやわらぎ、重たかった体が軽く感じられるとき、心まで静か…
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誰かを大切にするためにも、まずは自分を整えることが大切ですね。疲れを感じたときは、ひと息ついて、自分を労わる時間を持ちましょう♪心身がゆるむと、日常にも優しさが広がってい…
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朝晩の冷え込みが強まり,肩や背中のこわばりを感じていませんか?40~50代になると,血流の巡りや代謝の変化から,冷え 肩こり 疲労感が定着しやすくなります。スウェディッシュマ…
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自律神経は、体温・血流・呼吸などを自動で整えてくれる神経。ストレスや疲れ、緊張が続くとバランスが崩れやすくなります。【スウェディッシュマッサージが自律神経に良い理由】ゆっ…
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こんにちは季節の変わり目や忙しい毎日で、「なんだか疲れやすい」「眠りが浅い」と感じることはありませんか?それは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。では,…
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こんにちは 施術をしていると,痛みのある場所と原因の場所が違う方が多くいらっしゃいます。身体は全て繋がっているので,一部分の不調は全体からのサインかも知れません。スマホ…
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第20話:既往症や関節疾患肩や首に過去の怪我や関節の不調があると、筋肉に負担がかかり肩こりになりやすくなります。体の使い方や負担のかけ方を工夫することも、肩こり対策には大切…
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第19話:精神的緊張仕事や家事、集中作業で肩や首に力が入り続けると、筋肉がこわばり肩こりにつながります。心身の緊張は血流の滞りも招くため、こりやすくなります。リラックスする…
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ふじなわ免疫活性堂のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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