リラクゼーションサロン ユルネ
- リラク
- 兵庫県尼崎市武庫之荘１丁目６ー３ 武庫之荘パークビレッジ ２０６号室
- 阪急武庫之荘駅より徒歩3分 、西宮北口から一駅、塚口駅から一駅
ユルネ(yulune)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/27
- 首ピキ
最近、寒さのせいか
首がピキーン！！ときそうになることが増えました。
昔一度、首を痛めたことがあり
そのときは違和感がなくなるまで
3ヶ月ほどかかった記憶があります。
思い返すと、その時も冬でした。
今は完全に痛める前の
予兆のような感覚があって
ぐきっといきそう。と感じたら
体勢を変えたり、動きを止めたりして
なんとか防いでいます。
でも、こういうのって
事前に予防できないのかなと
ふと考えるようになりました。
寒い時期は
無意識に首や肩に力が入り
筋肉がかたくなりやすくなります。
その状態で急に振り向いたり
同じ姿勢が続いたりすると
負担がかかりやすくなります。
私自身が大切だと感じている予防は
・普段から湯船に浸かって体を温めること
・寒さでこわばりやすい首まわりを、無理のない範囲でゆっくりストレッチすること
・定期的に体をゆるめる時間をつくること
少しの意識でも
積み重ねることで体は変わってきます。
「痛くなってから」ではなく
違和感のうちに整えてあげること。
この時期こそ、特に大切にしたいなと感じています。
ユルネにも、肩首に特化したメニューがいくつかありますので
同じようにお困りの方はぜひご予約をお待ちしております(*^^*)
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