癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム吉祥寺店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムキチジョウジテン
- リラク
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２-13-15 サンパレス吉祥寺 202号室
- 吉祥寺駅徒歩3分★[ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ]
ひつじのきもち プレミアム吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 【4/1ペアNG】緊張の季節....！
新しい環境が始まると、緊張や不安から眠りにくくなることがありますよね。。
これは、体が“活動モード（交感神経優位）”に傾いているサインでもあります。
本来、眠りに入るためには“リラックスモード（副交感神経優位）”へ切り替わることが大切。。
そのスイッチをやさしくサポートしてあげることがポイントです。
まずは「呼吸」
呼吸は自律神経に働きかけやすく、特に“吐く息を長くする”ことで、体の力が抜けやすくなります。
4秒で吸って、6～8秒かけてゆっくり吐く。そんなペースを意識するだけでも、心が少し落ち着いてきます。
次に「体温のリズム」
人は、体の内側の温度（深部体温）がゆるやかに下がるタイミングで眠気を感じやすくなります！
寝る1～2時間前に、38～40℃くらいのぬるめのお風呂に入っておくと、自然な眠りにつながりやすくなります＾＾
また、緊張していると首や肩、頭まわりに無意識に力が入りやすくなります。
軽くストレッチをしたり、頭皮をやさしくほぐしてあげるのもおすすめです！
体がゆるむことで、脳も安心して休みに入りやすくなります。
そして、寝る前の「光」も少し意識してみてください！
スマホや明るい照明は、眠りに関わるホルモンの分泌を抑えてしまうため、少しトーンを落としたやわらかい光の中で過ごすのが◎です。
それでも眠れないときは、無理に眠ろうとしなくても大丈夫です。
「今は体を休める時間」と考えて、目を閉じているだけでも休息になります！
緊張しやすい時期だからこそ、少しでもゆるめてあげることが大切です。
少しずつ整えて、心地よい眠りにつなげていきましょう＾＾
吉祥寺南口 徒歩4分
ひつじのきもち吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺南町２-13-15
サンパレス吉祥寺 202号室
【サンパレス吉祥寺】建物入り口奥に進み、階段を登ります
LINE ID：@800qqaup
「@」を忘れず頭につけて検索してください。
Instagram：kichijoji_sheeps
※施術中は電話に出られません。
LINEを登録してメッセージをお送りいただくとスタッフが空き時間にご返信させていただきます。
※セラピスト募集中♪
転職サイト経由ではなく直接応募の方を優先的に採用します！
LINEかインスタまで、お気軽にお問い合わせください☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 ～ストレス『０』空間～癒しのドライヘッドスパ＋耳つぼマッサージ60分￥6980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（32）
- 2025年12月分（40）
- 2025年11月分（77）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（33）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（5）
もっと見る
ひつじのきもち プレミアム吉祥寺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 ～ストレス『０』空間～癒しのドライヘッドスパ＋耳つぼマッサージ60分￥6980
|
|
新 規 |
¥7,980 ～ストレス『０』空間～癒しのドライヘッドスパ＋耳つぼマッサージ75分￥7980
|
|
新 規 |
¥8,480 ≪お客様大好評♪≫ドライヘッドスパ+耳マッサージ60分+耳つぼジュエリー30分
|
|
新 規 |
¥8,980 癒しのドライヘッドスパ＋耳マッサージ 選べるハンド・フット付き90分￥8980
|
|
新 規 |
¥7,480 ≪身体と心もぽかぽか♪≫ドライヘッドスパ60分＋ぽかぽか温熱セット
|
|
新 規 |
¥8,480 ≪身体と心もぽかぽか♪≫ドライヘッドスパ75分＋ぽかぽか温熱セット
|
