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全力ストレッチ 天満 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 運動前後のストレッチできてますか！？
- こんにちは！
全力ストレッチ天満・南森町店のUSAKIです♪
運動はしているけど、
ストレッチはしていない…という方、意外と多いです。
実はストレッチは
疲労回復だけでなく、怪我予防にもとても大切なんです。
【運動前のストレッチ】
・筋肉や関節をしっかり動かす準備ができる
・可動域が広がり、急な動きによる怪我を防ぐ
・パフォーマンスアップにも◎
→このタイミングでは、反動をつける動き（動的ストレッチ）がおすすめ◎
【運動後のストレッチ】
・使った筋肉をゆるめて回復を早める
・張りや疲労を残しにくくする
・筋肉や関節への負担をリセット
→こちらは、呼吸を止めずにゆっくり伸ばすのがポイントです！
「運動しているのに、よく張る」「たまに痛みが出る」
そんな方は、ストレッチ不足が原因かもしれません。
怪我なく、長く運動を続けるためにも
ストレッチは習慣にしていきましょう(*´∀`)♪
自分では伸ばしきれない部分は、
ぜひ一度体感しに来てくださいね☆彡
USAKI
― 全力ストレッチとは？ ―
【もみほぐし×ストレッチ】
全力でのストレッチを通じてお客様の笑顔を増やす、ストレッチ整体の専門店！
ストレッチ整体だけではなくマッサージで血行を良くして、
アナタ史上最大の柔軟性を手に入れ
・ゴルフの飛距離UP
・可動域UP
・猫背矯正
・骨盤矯正
・ダイエット
・疲労回復
・免疫力UP
・冷え改善 など
その他、おカラダの悩みを一緒に解決していきましょう♪
＼最寄駅・アクセス／
全力ストレッチ天神橋・南森町店
・南森町駅徒歩２分/大阪天満宮駅徒歩２分
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