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全力ストレッチ 天満 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 冷える原因って？？
- こんにちは！
全力ストレッチ天満・南森町店のAYUMIです♪
最近とっても寒いですね！
末端冷え性の私には手と足が冷えて痛くなる時があります
本日は冷えの原因についてお伝えいたします♪
冷える主な原因
・血行不良
長時間の立ち仕事や座りっぱなし、運動不足、ストレス
などにより血流が悪くなり
足先まで温かい血液が届きにくくなります。
・筋肉量の低下
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ
筋肉が収縮することで血液を心臓へ戻します。
筋肉量が少ないと循環が弱まり、冷えやすくなります。
・自律神経の乱れ
冷暖房による温度差や睡眠不足
疲労の蓄積により体温調節がうまくできず
足先の冷えにつながります。
・冷えやすい生活習慣
薄着や足首を出す服装、冷たい飲食物の摂りすぎ
シャワーのみの入浴も冷えを招きやすくなります。
・身体の歪み
姿勢の崩れや骨盤、足首の歪みにより血管が圧迫され
血流が滞りやすくなります。
冷え性改善には「ストレッチ×もみほぐし」
硬くなった筋肉をもみほぐしで緩め、血流を促進し
さらにストレッチで筋肉をしなやかに
動かすことで巡りが良くなります！
継続することで冷えにくい身体づくりが期待できますよ♪
AYUMI
― 全力ストレッチとは？ ―
【もみほぐし×ストレッチ】
全力でのストレッチを通じてお客様の笑顔を増やす、ストレッチ整体の専門店！
ストレッチ整体だけではなくマッサージで血行を良くして、
アナタ史上最大の柔軟性を手に入れ
・ゴルフの飛距離UP
・可動域UP
・猫背矯正
・骨盤矯正
・ダイエット
・疲労回復
・免疫力UP
・冷え改善
その他、おカラダの悩みを一緒に解決していきましょう♪
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全力ストレッチ天満・南森町店
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