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全力ストレッチ 天満 南森町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 身体が柔らかい人もストレッチは必要？
- こんにちは！
全力ストレッチ天満・南森町店のAYUMIです♪
実は、元々身体が柔らかい人にも
ストレッチはとても大切！
「身体が柔らかいからストレッチは不要」
と思われがちですが
実は柔らかい方こそ[ストレッチ×揉みほぐし]
の組み合わせがとても効果的です！
目的は「さらに柔らかくする」ことではなく
[調整・安定・守る]ことです！
ストレッチ
・関節の位置を整え、可動域の“質”を高める
・使いすぎている筋肉の緊張をリセットする
・血流を促し肩こりや腰痛予防につながる
・副交感神経を高め、心身をリラックスさせる
といった役割があります。
また「全体的に柔らかい」つもりでも
左右差やクセがあることは多い事も！
[注意点]
柔らかすぎる方は、伸ばしすぎると捻挫や関節トラブルの原因に。
可動域を広げるよりも、適度な張りを保つことや
[インナーマッスルで関節を支えること]を
意識するのがおすすめです♪
揉みほぐし
・使いすぎた筋肉をゆるめる
・血流を改善し、疲労回復、肩こり、腰痛の軽減に効果的
身体が柔らかくても、日常動作やクセで
同じ筋肉ばかり使い、緊張やコリは必ず溜まります。
この２つを組み合わせることで
「ゆるめる×整える」が同時にでき
柔らかい身体をより快適で安定した状態へ導きます♪
AYUMI
― 全力ストレッチとは？ ―
【もみほぐし×ストレッチ】
全力でのストレッチを通じてお客様の笑顔を増やす、ストレッチ整体の専門店！
ストレッチ整体だけではなくマッサージで血行を良くして、
アナタ史上最大の柔軟性を手に入れ
・ゴルフの飛距離UP
・可動域UP
・猫背矯正
・骨盤矯正
・ダイエット
・疲労回復
・免疫力UP
・冷え改善
その他、おカラダの悩みを一緒に解決していきましょう♪
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全力ストレッチ天満・南森町店
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