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全力ストレッチ 天満 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 股関節が硬くなるとどうなるの？？
- こんにちは！
全力ストレッチ天満・南森町店のAYUMIです♪
股関節が硬くなると、身体にいろんな不調や
動きの制限が出やすくなる事をご存知ですか？
本日は股関節の硬さについてお伝えいたします！
[体への影響]
可動域が狭くなる
足を大きく開けない、正座やあぐらがつらい
しゃがみにくいなど日常動作が不便に。
[姿勢が崩れる]
骨盤が後ろに倒れたり前に傾きやすく
猫背、反り腰、O脚などの原因へ。
[腰や膝に負担]
股関節が動かない分、腰や膝が代わりに動きすぎて痛みが出やすい。
腰痛、膝痛、坐骨神経痛のリスクが上がる。
[血流、リンパの滞り]
下半身の巡りが悪くなり、むくみや冷えが起こりやすい。
[運動能力の低下]
歩幅が狭くなる、走るときスピードが出にくい
ジャンプやキックの動作が硬い。
[体感としてよくある症状]
足を組めない、あぐらがきつい
長く歩くと腰が痛くなる
しゃがむとバランスを崩す
下半身がだるく疲れやすい
脚がむくみやすい
股関節を柔らかくすると姿勢が安定して
代謝アップ、腰痛予防、歩幅が広がるなど効果抜群なんですよ！
ストレッチや、軽い股関節まわりの運動（股関節回し、もも裏ストレッチ、開脚など）をすると改善しやすいですよ♪ぜひ私達にお任せ下さい♪
AYUMI
― 全力ストレッチとは？ ―
【もみほぐし×ストレッチ】
全力でのストレッチを通じてお客様の笑顔を増やす、ストレッチ整体の専門店！
ストレッチ整体だけではなくマッサージで血行を良くして、
アナタ史上最大の柔軟性を手に入れ
・ゴルフの飛距離UP
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・猫背矯正
・骨盤矯正
・ダイエット
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・免疫力UP
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その他、おカラダの悩みを一緒に解決していきましょう♪
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