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全力ストレッチ 天満 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 柔軟性ってホントに必要？？
- こんにちは！
全力ストレッチ天満・南森町店 USAKIです♪
今日はよくある疑問にお答えします。
「柔軟性って本当に必要？」
結論から言うと――
目的によって“必要度”は変わります。
でも、多くの方にとって「ある程度の柔軟性」はメリットが大きいです！！！
１. 使わない筋肉は、どんどん硬くなる
筋肉や関節は
使わないと可動域が少しずつ狭くなります。
・長時間のデスクワーク
・スマホ姿勢
・運動不足
これらが続くと、
「前より伸びない」「なんか動きにくい」が当たり前になってしまいます…。
柔軟性は“貯金”ではなく、
使って維持するものなんです！！
２. 硬さは姿勢や痛みにもつながる
硬い筋肉は引っ張る力が強くなり、
姿勢の崩れや関節への負担につながります。
・巻き肩
・反り腰
・首・肩こり
・腰の重だるさ
「年だから仕方ない」ではなく、
実は硬さが原因のことも多いんです。
３. 将来、動ける体でいるために
年齢とともに
筋力・柔軟性・バランス能力は低下します。
柔軟性が落ちると
・しゃがみにくい
・段差が怖い
・転びやすい
といった状態に。
これは事実として、何もしないと少しずつ進みます。
でも逆に言えば、
今からケアすれば予防できる可能性が高いんです！！☆
大事なのは「ベタッと開脚できる柔軟性」ではありません！
☆スムーズに腕が上がる
☆しゃがんで立てる
☆後ろを振り向ける
こういった“日常動作”が楽に当たり前にできることが大切。
身体は、
使わないと正直に衰えます。
今の積み重ねが、10年後をつくります。
体の不調、放置してませんか？？
無理のない一歩からで大丈夫です、私達がしっかりサポートします！！USAKI
肩コリ/肩こり/腰痛/全身調整/整体/マッサージ/猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/姿勢改善/姿勢矯正/ストレッチ/全力ストレッチ/タイ古式マッサージ/むくみ/浮腫み/背中/リンパマッサージ/メンズ/リラクゼーション/ボディケア/首コリ/デトックス/肩甲骨/ドライヘッドスパ/もみほぐし/足裏/足ツボ/足つぼ/スッキリ/ゆがみ/歪み/姿勢矯正/マッサージ/眼精疲労/目の疲れ/頭痛/首のつまり/疲労回復/大阪/梅田/心斎橋/天満/天神橋筋六丁目/扇町/南森町/谷町/天満橋/本町/大阪天満宮/Osaka
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