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全力ストレッチ 天満 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 腸腰筋ってなーに？？
- こんにちは！
全力ストレッチ天満・南森町店のAYUMIです♪
今回は「腸腰筋（ちょうようきん）」についてご紹介します！
腸腰筋は、上半身（腰椎）と下半身（大腿骨）
をつなぐ深層のインナーマッスル！
大腰筋と腸骨筋からなり
主に股関節を曲げて脚を持ち上げる
歩行や姿勢保持に不可欠な筋肉です。
この筋肉が弱まると
ポッコリお腹、つまずき
腰痛、冷え性、歩幅の減少などの原因となり
この筋肉が硬くなると、反り腰や腰のだるさ
脚の重さの原因になることもあります！
また、長時間の座りっぱなしや同じ姿勢が続くことで
知らないうちに縮こまりやすい部分でもあります。
そこで大切なのが
「腸腰筋をしっかり伸ばしてあげること」です。
ストレッチでゆっくり伸ばしてあげることで
骨盤まわりがゆるみ、姿勢が整いやすくなります♪
さらに、血流も良くなることで
腰や脚の疲れの軽減にも繋がっていきます！
普段なかなか意識しにくい部分だからこそ
定期的にケアしてあげることが大切です♪
当店では、お身体の状態に合わせて
無理のないストレッチと揉みほぐしで
腸腰筋まわりもしっかりゆるめていきます！
「なんとなく疲れが抜けにくい」
「腰まわりが重い」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください♪
AYUMI
― 全力ストレッチとは？ ―
【もみほぐし×ストレッチ】
全力でのストレッチを通じてお客様の笑顔を増やす、ストレッチ整体の専門店！
ストレッチ整体だけではなくマッサージで血行を良くして、
アナタ史上最大の柔軟性を手に入れ
・ゴルフの飛距離UP
・可動域UP
・猫背矯正
・骨盤矯正
・ダイエット
・疲労回復
・免疫力UP
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その他、おカラダの悩みを一緒に解決していきましょう♪
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全力ストレッチ天満・南森町店
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