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全力ストレッチ 天満 南森町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 目を瞑るだけで脳が休まる？！
- こんにちは！
全力ストレッチ天満・南森町店のAYUMIです♪
みなさん！
目を瞑るだけで、脳が休まる事はご存知でしょうか。
実は、睡眠時の約70～80％の
休息効果があるとされています！
他にもどのような効果があるがお伝えいたします♪
・脳の疲れをリセットできる
私たちは普段、目からたくさんの情報を受け取っています
目を閉じるだけでその情報が一気に減り
脳が休まりやすくなります
「なんとなく落ち着く」と感じるのはこのためです
・体がリラックスモードに入る
目を閉じると自然と呼吸がゆっくりになり
体の力が抜けやすくなります
ストレスが軽減され、副交感神経が優位になり
いわゆる“リラックス状態”に入りやすくなり
筋肉もゆるみやすくなります
・施術の効果が出やすくなる
体に力が入っている状態よりも
リラックスしている方が筋肉はしっかりほぐれてくれます♪
そのため、目を閉じていただくだけでも
施術の効果が高まりやすくなります！・おすすめの簡単リセット方法
・1分だけ目を閉じる
・ゆっくり呼吸する（吐く方を長めに）
これだけでもカラダはかなり楽になります♪
忙しい日常の中でも
「少し目を閉じる時間」をつくってあげるだけで
「脳の休息時間」として有効です
カラダと心はちゃんと回復してくれます♪
AYUMI
― 全力ストレッチとは？ ―
【もみほぐし×ストレッチ】
全力でのストレッチを通じてお客様の笑顔を増やす、ストレッチ整体の専門店！
ストレッチ整体だけではなくマッサージで血行を良くして、
アナタ史上最大の柔軟性を手に入れ
・ゴルフの飛距離UP
・可動域UP
・猫背矯正
・骨盤矯正
・ダイエット
・疲労回復
・免疫力UP
・冷え改善
その他、おカラダの悩みを一緒に解決していきましょう♪
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全力ストレッチ天満・南森町店
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